Fitness

Intervallfasten: Schlank ohne Verzicht

Fitness 0 Comments

Seit einigen Jahren wird das sogenannte Intervallfasten immer beliebter. Statt Kalorien zu zählen oder auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, geht es beim Intervallfasten nur darum, zu welcher Zeit man isst. Der Gedanke auf keine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen und trotzdem abzunehmen, liest sich wie ein Werbeversprechen eines Diätprodukts. Doch intermittierendes Fasten, wie Intervallfasten auch genannt wird, macht es möglich. Der…

read more

Schauinsland Muddy Angel Run

Fitness 0 Comments

Der „Muddy Angel Run“ gehört mit über 130.000 Teilnehmerinnen in 2018 zu den größten Hinternislaufserien Europas für Frauen aller Fitnesslevel. Wie der Name des Events bereits vermuten lässt, wartet auf die Teilnehmerinnen viel Schlamm, Hindernisse, jede Menge Teamgeist und gute Laune. Den Muddy Angel Run gibt es bereits seit 2016 und seitdem hat sich der Lauf zu einer der größten…

read more

Gemeinsam mit der Freundin trainieren

Fitness 0 Comments

Laut einer Studie von Nature Communications, sind Frauen beim Sport leistungsstärker, wenn sie mit einer anderen Frau trainieren. Die beste Freundin hat sogar Einfluss auf Leistung und Erfolg. Dem gesetzten Ziel gemeinsam näher zu kommen, verleiht zudem einen enormen Motivationskick. „Morgen fange ich an Sport zu treiben!“ Doch den Worten Taten folgen zu lassen, fällt vielen schwer. Besonders nach einem…

read more